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21
2013
-
06
怎样减缓青少年近视的快速增长？
1、近视的诱因
近视眼一般为遗传、用眼时间和环境所致。父母近视，单亲遗传率达40%。多数孩子11岁左右出现视力减退。近年，孩子过早接触电视电脑，户外活动少，坐姿、书写姿势不正确以及长时间近距离用眼，都让孩子的眼睛过早的出现近视。
2、近视的预防和控制
A.坐姿端正，握笔正确。
B.学习、打电脑、看电视要限时。近用眼1小时要到户外活动一下，远眺或做眼保健操。
C.光照度要够用。
D.营养要全面。多食绿叶蔬菜、胡萝卜、香蕉、动物内脏、深海鱼类等，睡眠充足。
E.每半年检查一次视力。发现问题及时采取措施。
F.300度以下的近视看书写字时可以不戴镜；高于300度的应另备一副度数小的眼镜专门用于读写。
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