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21

2013

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06

怎样减缓青少年近视的快速增长?


  1、近视的诱因
  近视眼一般为遗传、用眼时间和环境所致。父母近视,单亲遗传率达40%。多数孩子11岁左右出现视力减退。近年,孩子过早接触电视电脑,户外活动少,坐姿、书写姿势不正确以及长时间近距离用眼,都让孩子的眼睛过早的出现近视。
  2、近视的预防和控制
  A.坐姿端正,握笔正确。
  B.学习、打电脑、看电视要限时。近用眼1小时要到户外活动一下,远眺或做眼保健操。
  C.光照度要够用。
  D.营养要全面。多食绿叶蔬菜、胡萝卜、香蕉、动物内脏、深海鱼类等,睡眠充足。
  E.每半年检查一次视力。发现问题及时采取措施。
  F.300度以下的近视看书写字时可以不戴镜;高于300度的应另备一副度数小的眼镜专门用于读写。

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